J'ai connu Cosimo sur courseapied.net à l'automne 2006 alors que je courais depuis à peine plus d'un an en fractionnant parfois mais sans suivre de plans d'entraînements bien structurés.
Il m'a proposé de me faire faire une séance VMA un soir au stade Paul Faber (Paris 17ème). J'avais passé un test VMA avec la Boutique Marathon quelques jours auparavant.
Malheureusement il n'a pas pu rester, mais on a discuté un peu et surtout le loustic m'avait préparé une fiche personnalisée recto/verso manuscrite qu'il avait dû mettre un temps fou à écrire. Cela m'a vraiment touché.
Je les ai même scannées :
Il m'a également transmis un plan d'entraînement (méthode Bernard Brun).
Résultat : j'étais à 40' sur 10 km deux mois plus tard, 2 bonnes minutes de gagnées, mais j'ai surtout gagné un ami!
